Diş sağlığı için

Eski bir Ayurveda öğretisi olan oil pulling diş ve ağız sağlığı için kolay ve etkili bir tatbik.

Oil pulling Türkçeye yağ sürüklemek olarak çevriliyor. İşlemin amacı dinç bir diş-ağız yapısına sahip elde etmek. Uygulayıcıların bildirimleri oldukça garip. Peki nedir bu oil puling? Nasıl uygulanır?

Oil pulling en etkin olarak Hindistan cevizi yağı ile uygulanıyor. bununla birlikte susam veya zeytin yağı ile de uygulanabilir. Vaktiyle basit üretilebilir ve basit ulaşılabilir olması nedeni ile susam yağı seçim edilirmiş. Yani birincil oil puling uygulamaları genelde susam yağı ile üretilmiş. Emrindeki fakat bunda susam yağının antibakteriyal olması, taşıyıcı olması, omega yağ asitlerini içeriyor olması da etkili. Kesinlikle 3000 sene önce bubileşenlerin tahlilini yapmamışlardır. Lakin bu bileşenler baştan sona ortaya meydana çıkan sonuç susam yağını özel kılmıştır.

Oil pulling uygulanışı açısından gayet basit bir dilekçe. Sabahları aç karna 1 tatlı kaşığı yağın 15-20 dakika boyunda dişler aralarında çalkalanması ile yapılıyor. Yağ ağızda gargara yapılmamak sureti ile dişlerin arasından geçirilerek/emilerek ağız içinde adamakıllı dolaştırılıyor. Gerisinde sadece tükürmek ve ağzı bol su ile çalkalamak tatmin edici. Hemencecik arkasından dişlerinizi fırçalayabilir, kahvaltı yapabilir ve ya bir şeyler içebilirsiniz. Ama burada uyarı etmeniz gereken birkaç nokta var.

·         Yağ asla gargara yapılmamalı.

·         Boğaza getirilmemeli ve yutulmamalı.

·         Etkili olması için en düşük 15-20 dakika uygulanmalı.

·         Eğer ardındaki diş macunu kullanılacaksa konut yapımı bir macun seçim edilmeli.

·         Uygularken aç karna olunmalı. Sabah kalkar kalkmaz uygulamak en ideali.

Oil pulling uygulamasının hemen gerisinde dişlerinizi macun ile fırçalamak yerine karbonatlı su ile çalkalayıp arkasında ara ara değiştirerek, karbonat ile, dere ağacı yağı ile, karanfil yağı ile ya da limon yağı ile dişlerinizi fırçalayabilirsiniz.

Neden mi yapacaksınız?

Oil pulling ağız-diş-diş eti sağlığını gözetmek için önemli ve etkin bir uygulama. Ancak etkileri sadece bununla kalmıyor.

Ağzımız vücudumuza girişin en büyük kapısı. Bu kapıdan kolaylıkla pek fazla bakteri, virüs ve öteki mikroorganizlamar vücudumuza giriş sağlıyor. Bu mikroorganizmalar önce ağız sağlımıza negatif etki ediyor daha sonra da yutkunma reflekslerimiz ile dolaşım ve sindirim sistemimize yayılıyorlar. Oil pulling işlemi ağızda yer alan tüm zararlı mikroorganizmaların ve toksiklerin yağ ile toparlanıp atılmasını sağlıyor. Bu Nedenle bu zararlı canlılar vücudumuza yayılmadan atılmış oluyorlar. İşte bu yüzden yutmamak gerekiyor. Uygulamaya birincil başlayanlar için yanaklarda ya da çenede sancı olabilir. Uzun sğre çalkalama yapamayabilirsiniz. Bunun için yutmamak namına tükürüp tekrar apzınıza yağ alıp işleme devam edebilirsiniz. bununla beraber alıştırmak namına süreyi birincil birkaç gün kısa tutup yavaşça uzatabilirsiniz.

Oil pulling ile toplanan zararlı canlılar ve toksikler ağız içinden atılırken ilk olarak ağzınızda ve dişlerinize şu etkileri hissedecek ve göreceksiniz:

·         Dişlerde beyazlama

·         Diş eti kanamalarında sonlanma

·         Eğer dişeti renklerinde bozukluk varsa, düzelme

·         Tartarların yavaş yavaş yokolması

·         Tat Alma tadının yerine gelmesi, tatları çok daha iyi hissetme.

Ve oil pulling sevdalıları zamanla sinüzit-migren ağrılarının azaldığını ve hatta bazılarının ağrılarının en ince ayrıntısına kadar gittiğini, sindirim sistemlerinde düzelmeler gördüklerini, eklem ağrılarının azaldığını, egzama ve sedefte olumlu etkiler gördüklerini söyleyenler de var. Oil pullingi tanıtan ve hakkında pek ok araştıma yapan Dr. F. Karsch bu uygulamanın alerjiler, yüksek kan şekeri, kabızlık, migren, bronşit, egzama, kalp, böbrek, akciğer hastalıkları, lösemi, artrit, menenjit, uykusuzluk, menopoz, kanser, AIDS, kronik enfeksiyonlar, varis, yüksek kan basıncı, şeker hastalığı, çatlak topuklar, akne, dermatit gibi pek fazla hastalığın tedavisinde muavin olabileceğini söyler.

Tıbbi ve Aromatik Ur Uzm. Senem SAĞLIKLI